Élettani hatások

KEDVEZŐ ÉLETTANI HATÁSOK

Köztudott, hogy a mediterrán országokban magasabb a lakosság átlagéletkora, ami a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek köszönhető. Amely gazdag zöldségben, gyümölcsben, tengeri halakban, es természetesen olívaolajban.

A jó minőségű olívaolaj tele van értékes vitaminokkal, telítetlen zsírsavakkal, gazdag antioxidánsokban, polifenolokban. Kutatók kimutatták, hogy napi 3 kanál olívaolaj fogyasztása kifejezetten előnyös az emberi szervezetre.

Ahogy már említettük, az olíavolaj tartalmaz telítetlen zsírsavakat (linolsav, linolénsav, arachidonsav, másnéven F-vitamin), melyek eszenciálisak az emberi szervezetnek. Ezek csökkentik a szív és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint csökkentik a vér koleszterinszintjét, ezáltal az érelmeszesedést.

Gazdag természetes antioxidánsokban (A / E-vitamin), melyek regenerálják a sejteket, és lassítják az öregedés folyamatát. Védelmet nyújt a bőr számára, hidratálja azt, valamint késlelteti a ráncosodást. Segít a szem megfelelő működésében. Begyógyítja a bőrön keletkezett sebeket. Vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik. Rendszeres fogyasztása megakadályozza az epekő kialakulását. Erősíti az izomsejteket.

Mivel gyorsan felbomlik, így könnyen emészthető. Gyomorsav csökkentő hatású, ezért gyomorpanaszokra és székrekedésre is hasznos.

A zsírszegény étrendekben kifejezetten ajánlott.

D-vitamin tartalma segíti a kalcium beépülését a csontokba.

Oleocantal tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő hatású. Segít a rákos sejtek kialakulásának megelőzésében. Kutatások bizonyítják, hogy gyulladáscsökkentő hatása megegyezik bizonyos gyógyszerekével.

Szabályozza a vércukorszintet, inzulinszintet. Rendkívül ajánlott várandós kismamák számára is, hisz segít a terhességi cukorbetegség kialakulásának megelőzésében, valamint annak kezelésében. Nem elhanyagolandó, hogy az újszülöttre is kedvező hatással van. Csökkenti a koraszülés lehetőségét.

Ha mindezt még fokozni szeretnénk akkor minden reggel együnk/igyunk egy kanál extra szűz olívaolajat éhgyomorra. Ezzel többszörösére növelhetjük bizonyos kedvező hatásait. Segít a súlycsökkenésben, és a dohányzás elhagyásában valamint másnaposságra is használhatjuk.

A kozmetikában is előszeretettel használják, akár nyersen akár különböző termékekben, mint például szappan, krém, sampon, bőrradír, stb.

Nyersen a hajra és a bőrre kifejezetten jó hatással van. Készíthetünk belőle különböző pakolásokat akar házilag is. Remekül használható a terhességi stríák, csíkok megjelenésének megelőzésére, száraz bőr kezelésére .

 

 

HÁZI PRAKTIKÁK

 

Száraz bőr esetén válasszunk olívaolajban gazdag szappant, mely intenzíven táplálja és hidratálja a bőrt. A bőr felszíne selymessé válik, majd a fiatalos bőr hosszútávon való megőrzéséhez nagyban hozzájárulhat.

Hajhullás megelőzésére szintén használhatunk olívaolajat. A hajtövek regenerálásának céljából kend be a hajas fejbőrt olívaolajjal, majd masszírozd be gyengéden, ezután hagyd hatni éjszaka, majd felkeléskor mosd le. A fényes és hidratált haj elérésének érdekében 1 tojásfehérjét, 2 evőkanál citromlevet és 1 evőkanál olívaolajat keverj össze és hagyd hatni 10 percig, majd ezután alaposan mosd ki a hajadból!

 Hajvégápolás céljából, kend be a hajvégeket és hagyd a hajon 20 percig törülközőbe csavarva.

A kéz ápolására az olívaolajat, a mézet és a citromlevet 1:1 arányban  keverd össze, és kend be a kezed vele akár minden nap. Mindenképp hűtőben tárold!

Töredezett, szétváló körmök erősítésére érdemes esténként 3:1 arányban olívaolaj-citromlé keverékbe beáztatni körmeidet, majd törülközővel betakarni és minél tovább így hagyni, akár reggelig is. Rendszeres alkalmazással a körmeid fényesek, erősek és ellenállóak lesznek.

Testradírozás esetében az olívaolajba rakj nagy szemű himalája kristálysót, majd kend be vele a tested körkörös mozdulatokkal.

Gyomorégés, gyomorrontás esetén, éhgyomorra igyál meg egy evőkanál olívaoljat, ezáltal serkented az emésztést és a szervezeted is megkönnyebbül.

Fülfájás orvoslására 5 csepp levendulaolajat csepegtess egy olívaolajba mártott vattára, majd tedd rá a külső fül fájdalmas részére.

Székrekedés ellen keverj össze egy teáskanál olívaolajat és kevés citromlevet, majd idd meg éhgyomorra.